Trening medyczny
Trening medyczny łączy trening personalny z elementami fizjoterapii.
Trening medyczny bazuje również na stabilizacji ciała i likwidowaniu zdiagnozowanych problemów zdrowotnych. Początkowo fizjoterapeuta przeprowadza z pacjentem szczegółowy wywiad oraz wykonuje wybrane testy funkcjonalne. Następnie ustala indywidualny plan treningowy, w którym istotnym aspektem jest równowaga pomiędzy ćwiczeniami mobilnościowymi, a stabilizacyjnymi i koordynacyjnymi. Bazą są ćwiczenia wzmacniające mięśnie CORE, czyli mięśnie głębokie odpowiedzialne za wydolność całego narządu ruchu i wpływające na prawidłową postawę ciała.
Trening medyczny powinien odbywać się 1-3 razy w tygodniu, w zależności od wskazań. Podczas treningu fizjoterapeuta na bieżąco koryguje ewentualne błędy techniczne.
Dla kogo przeznaczony jest trening medyczny?
- osobom z wadami postawy, np. skolioza, plecy okrągłe, wdowi garb, płaskostopie
- osobom z doznanymi urazami i kontuzjami narządu ruchu, celem bezpiecznego powrotu do pełnej sprawności;
- dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa
- osobom prowadzącym siedzący tryb życia